日本語で話せる窓口は幾つかあります。まず、Registered Clinical Counsellor（RCC）の日本語対応者を探すなら、BC Association of Clinical Counsellorsの検索で「Language: Japanese」を指定すると見つけやすいです。対面／オンラインの可否や空き状況、料金を事前確認しましょう。
日本語で相談できる先
在バンクーバー日本国総領事館は日本語対応の医療機関リストを掲載しており、日本語が通じるFamily Doctor経由で精神科（Psychiatrist）紹介を受ける流れが取りやすいです。精神科受診は紹介状が基本です。
地域の日本人団体「Tonari Gumi」は専門相談の紹介や情報提供に慣れており、初動の相談先として役立ちます（メンタル専門ではないですが案内を受けやすいです）。
すぐに誰かと話したい時
Crisis Centre of BC（24時間）：1-800-SUICIDE（1-800-784-2433）／310-6789（エリアコード不要）。緊急時は9-1-1。英語対応が中心です。
HealthLink BC 8-1-1：日本語を含む多言語通訳で看護師／薬剤師につながり、地域のメンタル支援先を案内してくれます。
費用／保険の目安
RCCは50分で$120～$180（CAD）程度と思います。Registered Psychologistは$200～$250（CAD）ほどのはずです。スライディングスケールや初回15分無料コールがある所も。MSPはFamily Doctor／Psychiatristは対象ですが、カウンセリング（RCC／Psychologist）は原則対象外です。ワーホリはMSP申請可（開始まで最大3か月待機）。民間保険はカウンセリング除外や上限が多いので約款を確認してください。
予約時のコツ
言語「Japanese」希望、対面／オンライン、料金とキャンセル規定、請求書の発行可否（保険申請用）を事前に確認すると安心です。
参考サイト
BC Association of Clinical Counsellors（BCACC）
https://bcacc.ca
Crisis Centre of BC
https://crisiscentre.bc.ca
HealthLink BC
https://www.healthlinkbc.ca/
Medical Services Plan（MSP）
https://www2.gov.bc.ca/
Consulate-General of Japan in Vancouver
https://www.vancouver.ca.emb-japan.go.jp
Tonari Gumi
https://www.tonarigumi.ca/
