睡眠が付けられた質問：

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時差ぼけで昼間に眠くなるときは昼寝をしてもよいですか？

夜に眠れるようにするには、昼寝の時間帯や長さをどう決めればよいですか？観光でバンクーバーに到着したばかりの17歳で、夜は目がさえてしまい、昼間の観光中に眠くなります。現地の生活時間に慣れるまでは、短く昼寝をするよりも夜まで起きていたほうがよいですか？

QTaro

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